Em um mundo cada vez mais desafiador, encontrar métodos eficazes para gerenciar a ansiedade e promover a regulação emocional torna-se crucial para o bem-estar diário. Diante dessa necessidade crescente, o portal Meditação Terapêutica® anuncia o lançamento do seu exclusivo Programa de Controle da Ansiedade + Regulação Emocional, projetado para oferecer uma abordagem completa e cientificamente respaldada a esses desafios contemporâneos.
O programa intensivo consiste em quatro sessões de 1h30min, realizadas online, ao longo de um mês. Cada sessão é cuidadosamente estruturada para proporcionar uma experiência personalizada, focada na aplicação prática de técnicas avançadas de redução de ansiedade e gerenciamento emocional. A metodologia combina elementos da meditação, mindfulness, neurociência aplicada e psicologia positiva, garantindo aos participantes uma jornada transformadora rumo ao equilíbrio emocional e mental.
Segundo Andrés Gianni, instrutor-terapeuta responsável pelo programa, o objetivo é oferecer as bases para um caminho claro e eficaz para quem busca não apenas alívio imediato da ansiedade mas, especialmente, mudanças significativas e duradouras na qualidade de vida. “Utilizamos uma abordagem baseada em evidências que capacita os participantes a ganharem consciência e desenvolverem habilidades fundamentais de autocuidado emocional e inteligência emocional.”
Dentre os temas abordados, incluem-se: autoconsciência; compreensão da ansiedade e estresse; técnicas de respiração e relaxamento; práticas de atenção plena (mindfulness); estratégias de resiliência e autocuidado emocional; inteligência emocional e habilidades de relacionamento; comunicação eficaz e empatia; promoção do sono saudável.
Benefícios do Programa:
– Aprendizado de técnicas comprovadas para reduzir a ansiedade e gerenciar o estresse
– Desenvolvimento de maior autoconsciência e habilidades de relaxamento
– Promoção de uma mente calma através da prática de mindfulness
– Reforço da resiliência emocional e do autocuidado
– Melhoria na qualidade do sono e nas habilidades de comunicação interpessoal
O programa oferece apenas 10 vagas. O atendimento é individual, garantindo um ambiente de aprendizado personalizado e exclusivo para cada participante. Além das sessões, os inscritos receberão material digital de apoio para aprofundamento dos aprendizados.
Interessados em garantir sua participação devem ar diretamente a página do Programa de Controle da Ansiedade + Regulação Emocional ou visitar o site meditacaoterapeutica.com.br e realizar a inscrição o quanto antes.
Sobre Andrés Gianni: Reconhecido por sua abordagem empática e eficaz no auxílio ao bem-estar emocional de seus alunos, Andrés Gianni é especialista pós-graduado em Docência e Prática da Meditação, assim como em Saúde Mental, em Neurociência do Desenvolvimento, em Psicanálise Clínica, em Psicologia Positiva e outras áreas do conhecimento humano. É coordenador-geral dos programas e cursos do portal Meditação Terapêutica.
